睡不著還在數(shù)綿羊？不如看看大數(shù)據(jù)是如何簡(jiǎn)單改善睡眠問(wèn)題的吧！

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你是不是早早的上床了，但是仍然輾轉(zhuǎn)反側(cè)1、2點(diǎn)才睡？你是不是立下flag今天早睡，但是還是熬到深夜？其實(shí)人這一生中，有30%時(shí)間是睡過(guò)去的，睡眠對(duì)我們是相當(dāng)?shù)闹匾梢哉f(shuō)睡眠的質(zhì)量直接影響了我們生命的質(zhì)量。而事實(shí)上，現(xiàn)代人的睡眠存在著很大的問(wèn)題。2020年，中國(guó)小康睡眠指數(shù)調(diào)查顯示，中國(guó)人民中超過(guò)7層的人都存在睡眠問(wèn)題，而女性又比男性的睡眠問(wèn)題突出。

總而言之，現(xiàn)代人的睡眠問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重了，但是幸好，科學(xué)家們?cè)趪L試從不同的途徑改善這個(gè)問(wèn)題，本文將會(huì)介紹在大數(shù)據(jù)領(lǐng)域所做的改善。

新的數(shù)據(jù)來(lái)源

要了解利用大數(shù)據(jù)對(duì)睡眠科學(xué)的作用，我們了解直到最近，獲取臨床有用數(shù)據(jù)的主要方法是通過(guò)多導(dǎo)睡眠圖。這是在臨床環(huán)境中的一項(xiàng)復(fù)雜，昂貴且具有侵入性的測(cè)試，其中包括監(jiān)視大腦活動(dòng)，眼睛運(yùn)動(dòng)，肌肉活動(dòng)，呼吸方式，骨骼肌激活和心律等。

如今，可以更舒適，更經(jīng)濟(jì)地（最重要的是）大規(guī)模收集睡眠數(shù)據(jù)。這全都?xì)w功于用于收集數(shù)據(jù)的新工具–各種可穿戴的傳感器，這些傳感器可提供有關(guān)可能影響某人睡眠方式的眾多因素的實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)。而頭帶，手表，戒指，手鐲，甚至是配備有傳感器的床墊，它們都可以提供更多數(shù)據(jù)。

有了這些新的數(shù)據(jù)來(lái)源，睡眠科學(xué)家的工作量就大大增加了，其中包括來(lái)自“健康”睡眠者的更多數(shù)據(jù)，迄今為止，由于大多數(shù)接受多導(dǎo)睡眠圖檢查的人都是睡眠障礙者，因此對(duì)睡眠的研究仍然很少。

通過(guò)這些新來(lái)源收集的數(shù)據(jù)量確實(shí)是驚人的。早在2015年，F(xiàn)ullpower是睡眠跟蹤技術(shù)的領(lǐng)導(dǎo)者之一，其解決方案已被應(yīng)用到不同制造商的產(chǎn)品中，該公司表示他們擁有2.5億晚睡眠的數(shù)據(jù)。還有諸如Sleepdata.org之類的組織，它們提供從各種研究和通過(guò)各種方法收集的大量數(shù)據(jù)集。

現(xiàn)有和潛在的應(yīng)用

大數(shù)據(jù)在睡眠科學(xué)中已經(jīng)有許多應(yīng)用，從純粹面向醫(yī)療保健的應(yīng)用到各種商業(yè)應(yīng)用。

首先，分析睡眠數(shù)據(jù)的新方法一直在幫助臨床醫(yī)生在診斷和治療睡眠障礙方面取得進(jìn)步。例如，在2013年，一個(gè)團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了一種使用無(wú)線可穿戴多感官套件實(shí)時(shí)預(yù)測(cè)阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)作的方法（使用基于Dirichlet過(guò)程的混合高斯過(guò)程（DPMG）模型）。這可用于自適應(yīng)地調(diào)整CPAP氣流或患者的姿勢(shì)，以防止此類病癥發(fā)作。

另一個(gè)潛在用途是監(jiān)視對(duì)新藥物治療或手術(shù)后恢復(fù)過(guò)程對(duì)患者睡眠習(xí)慣的影響。除此之外，醫(yī)生還可以跟蹤患者的日常習(xí)慣并分析其對(duì)患者睡眠方式的影響（例如，進(jìn)行更多的體育鍛煉可以改善睡眠）。

利用大數(shù)據(jù)方法進(jìn)行睡眠科學(xué)研究的進(jìn)步，還有智能床墊和床。這些床可以改變溫度，睡覺(jué)的人的姿勢(shì)，甚至可以通過(guò)識(shí)別輕度睡眠的時(shí)間來(lái)感知何時(shí)是最佳的喚醒時(shí)間。

無(wú)論是穿戴式的套件還是智能床墊，最終目標(biāo)都是確保盡可能多的人獲得最佳睡眠，并確保患有睡眠障礙的人獲得個(gè)性化治療，從而最有效地緩解其癥狀。

警告

雖然，現(xiàn)在對(duì)睡眠的改善已經(jīng)有了一些進(jìn)步，但是仍然存在一些問(wèn)題，首先，存在各種研究，組織和設(shè)備之間的數(shù)據(jù)異質(zhì)性及其可變性（來(lái)源和時(shí)間之間）的問(wèn)題。 雖然已經(jīng)有人提出了一些解決方案，但是距離真正解決問(wèn)題還有很長(zhǎng)的路要走。有些睡眠數(shù)據(jù)質(zhì)量很差，這對(duì)于睡眠科學(xué)的研究存在阻礙。甚至還有一部分報(bào)告顯示使用睡眠應(yīng)用程序會(huì)產(chǎn)生反常的效果，在這種情況下，對(duì)優(yōu)化睡眠習(xí)慣的癡迷使他們實(shí)際上失去了睡眠并失眠。

結(jié)論

大數(shù)據(jù)已成為睡眠科學(xué)的重要組成部分，它正在朝著正確的方向邁出大步。毫無(wú)疑問(wèn)，隨著生物醫(yī)學(xué)大數(shù)據(jù)變得更加同質(zhì)化并更加有效和謹(jǐn)慎地處理，這種關(guān)系在將來(lái)會(huì)變得更加牢固。

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